Du bestimmst deine Gefühlswelt. Und zwar nur du selber. Du entscheidest, wie du dich fühlst – in jeder Sekunde. Du entscheidest, welchen Gedanken du zu dir herein lässt. Die Gefühlswelt liegt in deiner Hand.
Nicht in der Hand von hupenden Autos, ob dich jetzt nun jemand grüßt oder nicht, ob dir Anerkennung entgegengebracht wird oder nicht. Frage dich, was es ist, was dein Leben aktuell bestimmt. Und ob du das möchtest. Du entscheidest. Achte auf deine Gedanken. Sobald ein negativer Gedanke dich erreicht, werde dir dessen bewusst. Und dann stoppe ihn. Lenke ihn um und denke an etwas anderes.
Wenn wir lernen, dass wir uns trotz äußerer Umstände in einem Gefühlszustand befinden, in dem wir uns befinden wollen, haben wir viel erreicht.