Die Osterzeit liegt sehr spät dieses Jahr und somit beginnt die Fastenzeit auch erst am 05. März und geht bis zum 19. April 2025.
Wer diese Zeit als Turbo nutzen möchte und noch keine Idee hat, was er ggf. fasten könnte, nachfolgend einige Möglichkeiten.
Ich werde, wie seit Jahren, auf das weiße Gold in jeglicher Form verzichten. Hinterher ist der Kopf und Körper immer so schön leicht. Wer es also immer schon einmal ausprobieren wollte. Hier die Gelegenheit. Vom emotionalen und feinstofflich Auflösen und Abgeben mal ganz zu schweigen.
Welche Arten von Fasten gibt es?
Zu den klassischen Fasten-Arten gehört der Verzicht von Alkohol, Süßigkeiten, Fleisch oder Zigaretten. Das bestätigt eine Umfrage der DAK-Gesundheit aus dem Jahr 2023, die feststellt, dass die Mehrheit der befragten Personen (77 %) auf Alkohol und Süßigkeiten verzichten würden. Mehr als die Hälfte (55 %) würde auf Fleisch verzichten. Das Wichtigste beim Fasten ist der bewusste Verzicht, denn die Fastenzeit dient der Reinigung für den Körper als auch für die Seele. Heutzutage gibt es verschiedene Arten, zu fasten:
Smartphone-Fasten: Wer im Alltag zu viel Zeit am Handy verbringt, kann die Fastenzeit nutzen, um die Nutzung zu reduzieren. Mit einem ausgewähltem Zeitlimit für die Nutzung des Smartphones lässt sich die Nutzung ganz einfach kontrollieren.
Konsum-Fasten: Nur das Notwendigste zu kaufen ist für viele nicht so einfach, wie es sich anhört. Die Fastenzeit kann genutzt werden, um das Konsumverhalten zu regulieren. Beispielsweise kann auf den Kauf von neuer Kleidung verzichtet werden und anstelle dessen der Kleiderschrank ausgemistet werden.
Zucker-Fasten: Der meiste Zucker, den man zu sich nimmt, ist versteckt in Fertigprodukten oder anderen verarbeiteten Lebensmitteln. Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Übergewicht, Bluthochdruck oder auch Herzkreislaufkrankheiten führen. Wer Hunger auf etwas Süßes hat, sollte eher zu Obst als Schokolade greifen und besser auf Zucker verzichten.
Fleisch-Fasten: Die Fastenzeit kann genutzt werden, um auszuprobieren, wie es ist, sich vegetarisch zu ernähren. Fleisch-Verzicht tut nicht nur dem Wohlbefinden gut, sondern auch der Umwelt, denn die Fleischindustrie verursacht Treibhausgase und verbraucht eine Vielzahl an Ressourcen.
Wasser-Fasten: Beim Wasser-Fasten geht es darum, nur Wasser zu trinken und auf Softdrinks und Kaffee zu verzichten. Dabei wird einem bewusst, wie viele Softdrinks man im Alltag, oftmals unbewusst trinkt. Nach dem Verzicht freut man sich umso mehr auf den Kaffee am Morgen.
Quelle: https://www.ruhrnachrichten.de/service/fastenzeit-2025-wann-warum-christentum-aschermittwoch-ostern-w826497-2001089828/