Die Osterzeit liegt sehr sp\u00e4t dieses Jahr und somit beginnt die Fastenzeit auch erst am 05. M\u00e4rz und geht bis zum 19. April 2025.
\nWer diese Zeit als Turbo nutzen m\u00f6chte und noch keine Idee hat, was er ggf. fasten k\u00f6nnte, nachfolgend einige M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n
Ich werde, wie seit Jahren, auf das wei\u00dfe Gold in jeglicher Form verzichten. Hinterher ist der Kopf und K\u00f6rper immer so sch\u00f6n leicht. Wer es also immer schon einmal ausprobieren wollte. Hier die Gelegenheit. Vom emotionalen und feinstofflich Aufl\u00f6sen und Abgeben mal ganz zu schweigen.<\/p>\n
Welche Arten von Fasten gibt es?<\/strong><\/p>\n Zu den klassischen Fasten-Arten geh\u00f6rt der Verzicht von Alkohol, S\u00fc\u00dfigkeiten, Fleisch oder Zigaretten. Das best\u00e4tigt eine Umfrage der DAK-Gesundheit aus dem Jahr 2023, die feststellt, dass die Mehrheit der befragten Personen (77 %) auf Alkohol und S\u00fc\u00dfigkeiten verzichten w\u00fcrden. Mehr als die H\u00e4lfte (55 %) w\u00fcrde auf Fleisch verzichten. Das Wichtigste beim Fasten ist der bewusste Verzicht, denn die Fastenzeit dient der Reinigung f\u00fcr den K\u00f6rper als auch f\u00fcr die Seele. Heutzutage gibt es verschiedene Arten, zu fasten:<\/p>\n Smartphone-Fasten:<\/strong> Wer im Alltag zu viel Zeit am Handy verbringt, kann die Fastenzeit nutzen, um die Nutzung zu reduzieren. Mit einem ausgew\u00e4hltem Zeitlimit f\u00fcr die Nutzung des Smartphones l\u00e4sst sich die Nutzung ganz einfach kontrollieren. Die Osterzeit liegt sehr sp\u00e4t dieses Jahr und somit beginnt die Fastenzeit auch erst am 05. M\u00e4rz und geht bis zum 19. April 2025. Wer diese Zeit als Turbo nutzen m\u00f6chte und noch keine Idee hat, was er ggf. fasten … Weiterlesen
\n Konsum-Fasten: <\/strong>Nur das Notwendigste zu kaufen ist f\u00fcr viele nicht so einfach, wie es sich anh\u00f6rt. Die Fastenzeit kann genutzt werden, um das Konsumverhalten zu regulieren. Beispielsweise kann auf den Kauf von neuer Kleidung verzichtet werden und anstelle dessen der Kleiderschrank ausgemistet werden.
\n Zucker-Fasten:<\/strong> Der meiste Zucker, den man zu sich nimmt, ist versteckt in Fertigprodukten oder anderen verarbeiteten Lebensmitteln. Ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Zuckerkonsum kann zu \u00dcbergewicht, Bluthochdruck oder auch Herzkreislaufkrankheiten f\u00fchren. Wer Hunger auf etwas S\u00fc\u00dfes hat, sollte eher zu Obst als Schokolade greifen und besser auf Zucker verzichten.
\n Fleisch-Fasten:<\/strong> Die Fastenzeit kann genutzt werden, um auszuprobieren, wie es ist, sich vegetarisch zu ern\u00e4hren. Fleisch-Verzicht tut nicht nur dem Wohlbefinden gut, sondern auch der Umwelt, denn die Fleischindustrie verursacht Treibhausgase und verbraucht eine Vielzahl an Ressourcen.
\n Wasser-Fasten:<\/strong> Beim Wasser-Fasten geht es darum, nur Wasser zu trinken und auf Softdrinks und Kaffee zu verzichten. Dabei wird einem bewusst, wie viele Softdrinks man im Alltag, oftmals unbewusst trinkt. Nach dem Verzicht freut man sich umso mehr auf den Kaffee am Morgen.
\nQuelle: https:\/\/www.ruhrnachrichten.de\/service\/fastenzeit-2025-wann-warum-christentum-aschermittwoch-ostern-w826497-2001089828\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"